Las claves para que los adultos mayores vivan felices
Entre el 2000 y 2050, el número de personas de 80 años o más aumentará casi cuatro veces hasta alcanzar los 395 millones, lo cual significa que una cantidad mayor de niños conocerán a sus abuelos e incluso a sus bisabuelos.
Es importante cuidarlos, protegerlos y tratarlos "como ellos se merecen", esto se puede lograr a través de cuidar las condiciones de seguridad en casa, además de planificar sus actividades sociales y alimentación.
Debemos también añadir una dosis de cariño y atención para que vivan en un ambiente seguro y feliz, lo que llevará a que su calidad de vida mejore considerablemente.
Debido a que es en la edad adulta cuando las personas requieren más reforzadores emocionales, también es importante enseñar a los niños y jóvenes a respetarlos, quererlos y valorarlos.
Según los expertos, estos son los 12 tips para que los adultos mayores se mantengan felices:
- Aceptar la propia realidad y seguir adelante desde ese lugar.
- No comparar con como éramos de jóvenes.
- Enfocar en lo que se puede hacer, no en lo que no.
- Priorizar las cosas que son realmente importantes.
- No tener miedo de pedir ayuda.
- Planificar el día para maximizar la energía.
- Permanecer conectado con amigos y familia.
- Ser proactivo y abogar por la propia salud.
- Continuar haciendo ejercicio, aunque sea sentados.
- Ser agradecidos por las pequeñas cosas.
- Tener un propósito en la vida.
- Encontrar la forma, aunque sea pequeña, de ayudar a otros.
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